백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
맑은콩나물국,
동태살강정,
돈채마늘쫑볶음,
조미구운김,
김치
아침식사
570kcal
백미밥,
순두부들깨탕,
완자전,
느타리야채볶음,
김자반,
김치
아침식사
550kcal
백미밥,
사골파국,
메추리알조림,
무우나물,
상추겉절이,
김치
아침식사
570kcal
백미밥,
누룽지탕,
참치야채볶음,
계란찜,
얼갈이무침,
김치
아침식사
540kcal
백미밥,
콩나물국,
생선까스/타르타르s,
참나물겉절이,
우엉조림,
김치
아침식사
570kcal
백미밥,
청국장,
돈안심장조림,
미역줄기맛살볶음,
도토리묵/간장,
김치
아침식사
560kcal
백미밥,
두부김치국,
미니돈까스/케찹,
감자조림,
비빔오징어젓무침,
김치
아침식사
550kcal
점심
백미밥,
김치국,
닭살감자볶음,
부추전,
무우생채,
김치
점심식사
630kcal
백미밥,
크림스프,
함박스테이크/소스,
각어묵마늘쫑볶음,
감자샐러드,
김치
점심식사
660kcal
백미밥,
온묵국,
고등어무조림,
비엔나야채볶음,
돌나물초무침,
김치
점심식사
650kcal
백미밥,
소고기미역국,
닭볶음탕,
옥수수전,
비름나물무침,
김치
점심식사
660kcal
백미밥,
아욱된장국,
언양식돈불고기,
한식잡채,
수제깻잎지,
김치
점심식사
650kcal
백미밥,
나가사끼짬뽕국,
코다리강정,
계란찜,
호박새우젓볶음,
김치
점심식사
640kcal
백미밥,
계란파국,
깐풍기,
물만두찜/간장,
단무지무침,
김치
점심식사
660kcal
저녁
백미밥,
유채된장국,
우민찌두부조림,
어묵볶음,
양상추샐러드/드레싱,
김치
저녁식사
600kcal
백미밥,
호박새우젓국,
가자미무조림,
우채가지볶음,
동부묵김무침,
김치
저녁식사
600kcal
백미밥,
오징어찌개,
돈육두루치기,
고구마맛탕,
고사리나물무침,
김치
저녁식사
610kcal
백미밥,
어묵무국,
소불고기볶음,
김말이튀김/간장,
갓절임,
김치
저녁식사
600kcal
백미밥,
소고기무국,
해물동그랑땡조림,
지리멸치볶음,
콩나물김무침,
김치
저녁식사
630kcal
백미밥,
추어탕,
계란말이,
잡채어묵조림,
시금치나물,
김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
닭곰탕,
고기산적야채볶음,
연두부/간장양념장,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
610kcal
오후간식
콩도넛/식혜
오후간식
밤만쥬/요구르트
오후간식
미니쿠키/비피더스
오후간식
바나나
오후간식
삶은감자/팩음료
오후간식
단팥빵/두유
오후간식
요플레
오후간식
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