백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
오징어무국,
계란찜,
고사리나물볶음,
조미김,
김치
아침식사
560kcal
백미밥,
감자다시마국,
닭살조림,
얼갈이나물,
오복지무침,
김치
아침식사
565kcal
백미밥,
소고기탕국,
동태전,
호박새우살볶음,
숙주나물무침,
김치
아침식사
570kcal
백미밥,
계란국,
돈육춘장감자조림,
브로콜리햄볶음,
조미김,
김치
아침식사
565kcal
백미밥,
누룽지탕,
참치김치조림,
쇠고기채그린빈스볶음,
감자채볶음,
김치
아침식사
590kcal
백미밥,
쇠고기미역국,
비빔오징어젓무침,
들깨무우나물,
오이지무침,
김치
아침식사
585kcal
백미밥,
황태무국,
해물동그랑땡전,
돈민찌느타리볶음,
근대나물무침,
김치
아침식사
550kcal
점심
백미밥,
김치어묵국,
돈육불고기,
강된장비빔장,
양배추쌈,
김치
점심식사
635kcal
백미밥,
바지락살미역국,
계란너비아니구이,
한식잡채,
동부묵김무침,
김치
점심식사
630kcal
백미밥,
닭살떡국,
돈갈비찜,
오미산적,
고사리나물,
김치
점심식사
640kcal
백미밥,
아욱된장국,
단호박오리불고기,
멸치꽈리조림,
참나물겉절이,
김치
점심식사
620kcal
백미밥,
미니우동,
돈까스/소스,
느타리호박볶음,
야채샐러드/딸기D,
김치
점심식사
620kcal
콩나물버섯밥,
시래기된장국,
닭살칠리볶음,
고구마튀김,
상추겉절이,
김치
점심식사
610kcal
백미밥,
닭곰탕,
오징어순대볶음,
연두부/간장,
청경채무침,
김치
점심식사
600kcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
삼치구이,
새송이굴소스볶음,
상추겉절이,
김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육버섯볶음,
두부부침전/간장,
시금치나물,
김치
저녁식사
610kcal
백미밥,
청국장찌개,
고등어무조림,
계란찜,
무우생채,
김치
저녁식사
600kcal
백미밥,
순두부국,
탕수육/소스,
궁중떡볶이,
봄동나물,
김치
저녁식사
610kcal
백미밥,
육개장,
코다리조림,
콘샐러드,
도토리묵/간장,
김치
저녁식사
605kcal
백미밥,
홍합살무국,
깐풍기,
멸치깻잎지지짐,
도라지나물,
김치
저녁식사
590kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
하이라이스,
고로케/케찹,
단무지무침,
김치
저녁식사
600kcal
오후간식
찐고구마/식혜
오후간식
찐감자/두유
오후간식
한과/수정과
오후간식
양송이스프
오후간식
단팥빵/팩음료
오후간식
후레쉬베리/비피더스
오후간식
요플레
오후간식
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