백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
어묵무국,
돈육장조림,
청포묵미나리무침,
가지볶음,
김치
아침식사
570kcal
백미밥,
계란탕,
고기산적조림,
브로콜리맛살볶음,
무우나물,
김치
아침식사
550kcal
백미밥,
누룽지,
후랑크계란볶음,
참치무조림,
치커리겉절이,
김치
아침식사
560kcal
백미밥,
사골떡국,
미트볼피망조림,
조미김구이,
마늘쫑건새우볶음,
김치
아침식사
550kcal
백미밥,
순두부호박국,
코다리살조림,
미역줄기햄볶음,
시금치나물무침,
김치
아침식사
570kcal
백미밥,
누룽지,
해물완자조림,
김자반,
열무나물무침,
김치
아침식사
550kcal
백미밥,
들깨미역국,
우불고기,
연두부/양념장,
취나물무침,
김치
아침식사
550kcal
점심
백미밥,
소고기샤브국,
가자미무조림,
감자부침전,
호박나물볶음,
김치
점심식사
680kcal
백미밥,
홍합미역국,
굴소스돈불고기,
꽈리어묵볶음,
상추쌈/쌈장,
김치
점심식사
630kcal
백미밥,
근대된장국,
훈제오리야채볶음,
꽃맛살메란샐러드,
참나물무침,
김치
점심식사
660kcal
백미밥,
동태탕,
야채계란찜,
고기산적버섯조림,
비름나물무침,
김치
점심식사
650kcal
백미밥,
냉이된장국,
고구마닭갈비,
연근조림,
콩나물무침,
김치
점심식사
650kcal
백미밥,
명동칼국수,
만두찜/간장,
온두부/볶음김치,
도토리묵/간장,
김치
점심식사
670kcal
백미밥,
어묵무국,
순살치킨,
마파두부,
양배추샐러드/케요소스,
김치
점심식사
670kcal
저녁
백미밥,
닭곰탕,
미트볼조림,
감자샐러드,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
콩나물국,
생선까스/타르소스,
쑥갓두부무침,
감자채볶음,
김치
저녁식사
590kcal
백미밥,
청국장,
돈채표고버섯볶음,
꼬시래기야채무침,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
600kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
계란후라이,
오징어젓무침,
호박볶음,
김치
저녁식사
610kcal
백미밥,
닭곰탕,
잡채어묵/머스타드,
김치스위트콘전,
오이무침,
김치
저녁식사
600kcal
백미밥,
아욱된장국,
함박스테이크조림,
숙주나물무침,
단호박샐러드,
김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
모듬버섯찌개,
짜장돈육볶음,
멸치견과류조림,
단무지무침,
김치
저녁식사
620kcal
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
요플레
오후간식
찐빵/팩음료
오후간식
바나나
오후간식
물만두찜/식혜
오후간식
비피더스
오후간식
단팥빵/요구르트
오후간식
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