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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
백미밥,
감자미역국,
황태무조림,
후랑크양파쏘야소스볶음,
숙주된장나물,
배추김치
아침식사
564kcal
백미밥,
팽이미소무된장국,
홍합살무조림,
고사리나물볶음,
고추장양념유채나물,
배추김치
아침식사
514kcal
백미밥,
북어국,
고추메알감자장조림,
숙주굴소스볶음,
열무된장나물,
배추김치
아침식사
522kcal
백미밥,
시원한무어묵탕,
돈육야채장조림,
멸치고추볶음,
곤약야채초장무침,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
감자계란국,
진미채무조림,
야채계란찜,
호박채나물볶음,
배추김치
아침식사
528kcal
백미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
돈불고기,
개성식민물새우양념조림,
구이김,
배추김치
아침식사
541kcal
백미밥,
소고기미역국,
민찌두부양념조림,
참치야채볶음,
무나물볶음,
배추김치
아침식사
545kcal
점심
흑미밥,
사골우거지된장국,
김치돈육불고기,
두부구이양념소스,
열무고추장나물,
배추김치
점심식사
632kcal
흑미밥,
닭개장,
고등어무조림,
청포묵민찌조림,
구이김,
배추김치
점심식사
629kcal
흑미밥,
시원한무미역국,
고추장돈제육불고기,
표고양파볶음,
명엽채김가루무침,
배추김치
점심식사
619kcal
흑미밥,
아욱된장국,
닭볶음탕,
만두튀김유린기소스,
콩나물부추양념무침,
배추김치
점심식사
643kcal
흑미밥,
김치콩나물국,
데리야끼제육불고기,
건새우봄동굴소스볶음,
오복지무침,
배추김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
차돌순두부찌개,
가자미구이,
연근콩자반조림,
마늘쫑민찌볶음,
배추김치
점심식사
649kcal
흑미밥,
다슬기유채된장국,
훈제오리돈육볶음,
떡갈비/소스,
비빔당면,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
흑미밥,
게맛살계란탕,
돈육짜장라이스,
미니돈까스강정,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
흑미밥,
꽃게게국지,
콩나물돈불고기,
물파래세발야채전,
우엉간장볶음,
배추김치
저녁식사
640kcal
흑미밥,
시금치토장국,
하이라이스,
동그랑땡탕수,
마카로니콘샐러드,
배추김치
저녁식사
625kcal
흑미밥,
소고기무국,
김치돈육두루치기,
두부구이/양념소스,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
흑미밥,
영양오리탕,
오징어순대볶음,
새송이맛살볶음,
스모크햄전,
배추김치
저녁식사
638kcal
흑미밥,
돈육야채고추장찌개,
간장돼지불고기,
고구마줄기나물볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
흑미밥,
굴야채김국,
돈육폭찹,
동글고구마튀김,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
652kcal
오후간식
카스타드,두유
오후간식
옥수수스프
오후간식
찐만두,음료수
오후간식
과일
오후간식
카스타드, 두유
오후간식
비피더스
오후간식
찐고구마, 두유
오후간식
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